Hoy vamos a ver cómo crear tu propia rutina de calentamiento, qué beneficios tiene una rutina personal y, como siempre, te daré algunos trucos y consejos para que este proceso no termine siendo repetitivo y aburrido como suele ocurrir.
En este post tienes: (1) la video-clase y (2) apuntes de lo que hemos visto para que puedas repasar.
Vídeo de la clase 6
Lo que hacen todos los profesionales es establecer su propia rutina. Aquí vamos a hablar de esto precisamente.
Tu propia rutina
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Beneficios de crear tu propia rutina de calentamiento
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En la próxima clase…
En la próxima clase veremos estiramientos post-calentamiento, ya queda poco para acabar.
Todas las clases de este curso:
- Calentamiento #1. ¿Por qué calentar? (clase de muestra)
- Calentamiento #2. Precalentamiento
- Calentamiento #3. Mano derecha
- Calentamiento #4. Mano izquierda
- Calentamiento #5. Debilidades técnicas
- Calentamiento #6. Tu propia rutina
- Calentamiento #7. Estiramientos de después
- Calentamiento #8. Tecnopatías
