¡Bienvenido a la clase de muestra del curso de Rutinas de calentamiento! En este vídeo te cuento brevemente por qué calentar, te explico por qué es importante tener una buena rutina de calentamiento y te doy cinco consejos para evitar lesiones.
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Estás en la clase de muestra
Vídeo de la clase 1
Por qué calentar y consejos para no lesionarse
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Todas las clases de este curso:
- Calentamiento #1. ¿Por qué calentar? (clase de muestra)
- Calentamiento #2. Precalentamiento
- Calentamiento #3. Mano derecha
- Calentamiento #4. Mano izquierda
- Calentamiento #5. Debilidades técnicas
- Calentamiento #6. Tu propia rutina
- Calentamiento #7. Estiramientos de después
- Calentamiento #8. Tecnopatías
