¡Bienvenido a la clase de muestra del curso de Rutinas de calentamiento! En este vídeo te cuento brevemente por qué calentar, te explico por qué es importante tener una buena rutina de calentamiento y te doy cinco consejos para evitar lesiones.
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Vídeo de la clase 1
Por qué calentar y consejos para no lesionarse
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Hola Pablo. Siguiendo tu recomendación en el Desafio, ya estoy por aqui en mi primera clase de calentamiento!!!!. Me parece muy interesante y creo que es algo que deberíamos introducir en nuestra rutina, pues me he encontrado a veces tocando y se me queda algun dedo como bloqueado, tensión en los hombros y cuello etc.. Ya te iré contando. Un saludo
Me alegro que lo empieces!!