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Calentamiento #1. ¿Por qué calentar? (clase de muestra)

¡Bienvenido a la clase de muestra del curso de Rutinas de calentamiento! En este vídeo te cuento brevemente por qué calentar, te explico por qué es importante tener una buena rutina de calentamiento y te doy cinco consejos para evitar lesiones.

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Vídeo de la clase 1

Por qué calentar y consejos para no lesionarse

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